腿部骨折之後，日常飲食也比較關鍵，我們可適當性多喝一些骨頭湯，選擇清淡飲食，選擇高營養食物，另外也應選擇具有舒筋活絡效果的食物，如此就能夠有效促進骨折的恢復，能夠避免更多後遺症的出現，同時還可以獲得所需要的鈣元素。
在骨折之後，如果沒有注重於日常生活的護理，也同樣會影響到康復，一般在骨折之後可能需要2~3個月的時間纔可以恢復，可是如果骨折的情況比較嚴重，要想促進與恢復日常的飲食，就需要引起注意，一起來看一下腿骨折後吃什麼好呢？
1、骨頭湯
要想有效促進骨折恢復，可選擇多喝骨頭湯，因骨頭湯能夠有效促進骨痂的形成，可儘快進入到恢復階段，同時骨頭裏面本身就含有充足的鈣元素，能夠有效補充鈣元素。
2、清淡的飲食
在骨折初期局部還會有淤血腫脹的情況，最好是選擇清淡的食物，而不應該選擇過於油膩的食物，比如不要吃雞湯，又或是肉湯。此時要是選擇油膩性的食物，就會導致關節部位的恢復受到影響，選擇清淡飲食才能達到活血化瘀的效果，具有行氣消散的作用。
3、高營養的食物
在骨折後3~4個星期，建議選擇高營養食物，因骨折時期，關節部位淤血基本已吸收掉，只是我們應選擇多補充營養，還能有效滿足於骨骼在生長過程中的需求。另外還是要選擇多補充一些蛋白質，又或是維生素。
4、舒筋活絡的食物
骨折大約6個星期到8個星期左右，可以適當性選擇一些具有舒筋活絡效果的食物，因爲此時基本上已經形成骨痂，我們可以選擇一些具有補充氣血或是補益肝腎效果的食物。除了這一些之外，我們也可以適當性的喝一些具有保健效果的酒，比如可以選擇虎骨木瓜酒，具有促進血液循環的效果，如果能夠堅持一段時間，也可以讓骨折的部位更快的恢復，這是一種比較常見的方式。
