很多人發燒時會服用退燒藥、消炎藥、蓋被子等方法降溫，有些人會洗熱水澡降溫。但有些方法是錯誤的。物理冷卻如何有效？發燒怎麼降溫最快物理方法？
發燒怎麼降溫最快物理方法
1.增加飲水量:多喝溫開水不僅能補充液體，還能加速排汗排尿，促進體內毒素和代謝廢物的排泄。
2.酒精擦拭法:75%酒精100ml，加27-30℃用毛巾從頸部擦拭，從上到下，再到腋窩和腹股溝。
3.冰袋冷敷法:將適量冰塊放入冰袋中，加入適量水，用毛巾包裹，放在患者前額15分鐘。
4.毛巾溼敷法:將浸溼冷水的毛巾擰成半乾，敷在患者的前額或腋窩、腹股溝等大血管部位，達到降溫目的。
5.溫水浴法:即用溫水毛巾擦拭全身，水溫爲32-34℃，每次擦拭時間10-20分鐘，重點擦腋窩、肘部、腹股溝等。
發燒時用被子捂汗是正確的嗎？
沒有科學的理由證實蓋被子捂汗能降溫退燒，這是一個誤解，因爲發燒是一些外部因素導致體溫中心紊亂，導致產熱增加和散熱減少的現象。如果覆蓋被子，只能影響患者的散熱，使患者的產熱增加，體溫只能增加，一般不會出汗，發熱分爲三個病程：第一，體溫上升期；第二，體溫持續發熱期；第三，體溫下降期。
在體溫上升期，患者周圍循環不良，會有冷戰、冷、手腳冷，同時會有快速的體溫上升過程，這次可以適當地覆蓋被子，但不要覆蓋太多。因爲覆蓋被子可能會進一步提高患者的體溫，雖然可能部分緩解患者的手腳冷、冷戰，但對於患者立即進入持續發熱期，可能導致高熱狀態，容易誘發高熱驚厥，周圍循環不好，簡單覆蓋被子不能讓患者出汗，然後建議用溫水擦拭身體或直接洗溫水澡，讓患者多喝溫水，可以讓患者有一些改善，也可以讓患者儘可能降低體溫，有出汗的可能性。
