對於家庭來講，對於發燒這類常見病，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。除了喝水，我們還應該首要準備發燒實用守則。比如喝水就不適合喝冷水，要有一定溫度的溫開水最爲宜。
如果是感冒引起的發熱，衝一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
除了喝水我們還應該用以下物理方法進行降溫：
1、少穿衣服，給散熱。 傳統的觀念就是一發熱，就用衣服和被子裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。在發熱時，會出現發抖的症狀，有時候會以爲發冷，其實這是因爲他們體溫上升導致的痙攣。
2、頭部冷溼敷：用20℃～30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水，摺好置於前額，每3～5分鐘更換一次。
3、頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水後放置於枕部。
4、溫水擦拭或溫水浴：用溫溼毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，多擦洗皮膚，促進散熱。
5、酒精擦浴也是不錯的方法：適用於高熱降溫。準備20%～35%的酒精200～300毫升，擦浴四肢和背部。
