今天具體來說說便祕應該吃什麼水果。衆所周知，便祕發生是因爲消化系統不好。如果便祕，吃什麼好水果有助於消化系統。香蕉一定是第一位的，因爲香蕉可以促進消化系統的消化。所以平時一定要多吃香蕉，儘量每天吃一根香蕉來促進消化系統的消化，對身體特別有益，不容易便祕。
便祕常表現爲:排便少，排便少；排便困難費力；排便不暢；大便乾硬，排便不潔；便祕伴有腹痛或腹部不適。有些患者還伴有精神和心理障礙，如失眠、易怒、多夢、抑鬱和焦慮。因此，便祕的早期預防和合理治療將大大降低便祕的嚴重後果，提高生活質量，減輕社會和家庭負擔。那便祕吃什麼水果呢？我們一一介紹。
1.山楂:酸、甜、溫。山楂不僅酸甜可口，還能分泌消化液，增進食慾，幫助消化，對便祕患者有益。脾胃虛寒者慎用。
2.蘋果:甜，平。蘋果中含有的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等。，可以促進消化和調節胃腸道。還可以改善便祕。
3桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含有多種維生素，富含纖維素，具有預防便祕的作用。但便祕最好喝古惠通茶，可以幫助消化，改善便祕。
5.梨有潤腸通便、利尿降壓的作用。適量食用，預防便祕。更適合高血壓便祕。
4柑橘:柑橘富含纖維素和多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，降低血脂和血壓。適量食用有一定療效。
