糖尿病患者能適量吃一些香蕉。
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，平日宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素食物。而香蕉屬於低升糖指數的食物，脂肪含量較低，患者適量進食一般對其血糖水平影響不大。另外，香蕉所含的能量適中，且含有一些維生素、礦物質等，可以給機體提供能量和營養，有利於人體健康。因此，糖尿病患者能適量吃香蕉。
但是香蕉的碳水化合物含量較高，食用過多可能會不利於血糖控制。所以糖尿病患者可能需要根據自身的血糖水平來決定進食時間及攝入量。比如，一個血糖控制較爲理想的糖尿病患者，可以在兩餐之間吃一點香蕉。
香蕉營養成分（每100g含量）
升糖指數
52
低
碳水
22(克)
高
能量
93(千卡)
中
脂肪
0.2(克)
低
胡蘿蔔素
60(微克)
低
鉀
256(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、苦瓜
慎食食物
糖尿病患者不能吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，避免飲酒。
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬大腸、黃油、豬油
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規醫院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理，具體如下：
1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食，控制進餐速度。
2、保持規律作息，避免熬夜或過度勞累。
3、適當進行體力活動，以促進機體代謝，維持健康的體重。
4、戒菸，避免吸入二手菸。
6、遵醫囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免低血糖等不良情況的發生。
5、自我監測血糖，一旦發現異常應及時就醫。
