頸椎病是現代非常常見的疾病，尤其是城市白領，整天坐在電腦前，有時工作忙，坐一天，一動不動，長期頸椎負擔重，所以頸椎病也是白領常見病，所以治療頸椎病，除了聽從醫生的建議治療，吃藥，在日常生活中應該做什麼來幫助康復？
1.保證休息:
減少頸部活動和椎間盤壓力，有利於組織充血和水腫消退。糾正不良睡眠姿勢，避免高枕頭和硬枕頭。注意保暖
2、牽引:
頸椎牽引療法是治療頸椎病的重要輔助療法。牽引可減少頸部肌肉痙攣，降低椎間盤壓力，限制頸椎活動，有利於組織充血、水腫消退，增加椎間孔，緩解神經根刺激和壓迫，多采用枕頸帶牽引法。
三、理療及中藥通敷護理。
熱療、直流電和低頻脈統稱爲物理療法。它可以減少或消除炎症性水腫，改善血液供應和營養。緩解頸肌痙攣，增強牽引療法，促進恢復。中藥具有活血化瘀、溫經通絡、消腫止痛的作用，是輔助手段之一。
5.鍛鍊。
恢復期患者全身肌肉可因營養、神經紊亂或廢用而萎縮。頸椎周圍的關節囊、韌帶、肌肉等組織也可能因炎症反應、缺乏活動等原因而粘連、僵硬、正確的功能鍛鍊，有助於鞏固療效，減少復發，增強外支架的功能。
6.調整個人心態。
一些不瞭解疾病性質和預後的患者往往有期望焦慮，難以忍受疼痛，對治療失去信心，如何治療，治療中的預防措施和預後問題。通過圖片向患者解釋，並瞭解患者的情況和要求。保持患者穩定良好的心理狀態，積極配合治療。
溫馨提示：頸椎病的形成不是一兩天造成的，除非是重大創傷，所以想治癒頸椎病不是一兩天，這需要長期堅持，所以你需要有很大的耐心，避免放棄一半，所以不僅沒有治癒頸椎病，而且會造成更大的損傷。
