衆所周知，心臟是人體非常重要的器官，心臟功能下降時身體受傷，血液供給不足，呼吸困難的情況也有可能發生。因此，發現自己的心臟功能下降，應該及時瞭解原因，看看心臟功能下降與哪些疾病有關。如果是嚴重的心臟病引起的，應該及時治療和控制心臟病的發展，以免損害健康。
心臟不好的人能運動嗎？
一般來說，心臟不好的人能否運動，應根據實際情況來判斷。如果心臟部位的病變相對較輕，心臟功能有輕微下降，運動過程中不會感到心臟部位的不適，可以適當運動。
由於運動的形式多種多樣，低強度的運動仍然適合心臟功能行爲下降的人，不會加重心臟負擔。通過合理的方法調節身體，通過適當的運動增強免疫功能，提高心肌收縮力，反而改善心臟功能下降的情況。因此，心臟功能差時，應根據實際情況判斷能否運動。
但需要注意的是，如果心臟功能明顯下降，甚至有嚴重的心臟病變，則不提倡運動。由於嚴重的心臟病變發展過程中患者可能已經有心絞痛、心力衰竭等情況，運動反而會增加身體負擔。運動中心臟需要參加，此時心臟病變嚴重，運動中負擔加重會造成身體損傷。
因此，平時的運動也要根據實際情況來決定，心臟功能下降明顯不要經常運動，首先要對具體的疾病進行治療。這樣可以控制心臟部位的病情，防止健康受損，必須遠離高強度的運動。
怎麼運動對心臟健康有利？
在運動的過程中應該掌握正確的方法，這樣才能促進心臟健康方向。想要通過運動來心臟健康狀態的人，應該重視方法的合理性，逐漸促進健康，很多人在運動過程中沒有掌握正確的方法，剛開始運動時選擇高強度的運動。這樣，身體很難適應，甚至會有一些不良反應。
如果可以合理運動，從低強度的運動慢慢適應，讓身體有一個過渡的過程，這樣心臟功能處於慢慢提升的狀態，對心臟健康有利。另外，在運動的過程中需要控制好時間，不要總是長時間運動，運動合理才能維持心臟健康狀態。
