抑鬱症是一種心理疾病，患者經常會感到沮喪和無望。然而，身邊有許多人所患的抑鬱症可能並不明顯，因此，當我們發現身邊有抑鬱症患者時，我們應該要正確的去鼓勵他們，幫助他們戰勝憂鬱和挫敗感。
第一步是就是坦誠地交流。嘗試去聽取對方的感受和情感，理解他們的需要和想法。積極的爲其提供支持，包括問候、聆聽和陪伴。給予患者正面、積極的迴應和認可，幫他們樹立自信。告訴他們他們的感受不是荒謬的或無用的，而是有價值的。
其次，着重強調行動。爲了戰勝抑鬱症，患者需要開始行動。身體的運動是一種非常積極的治療方式，可以通過減輕壓力和焦慮來有助於放鬆身體和頭腦。從小的開始，例如散步或慢跑，隨着時間的推移逐漸增加難度。
最後，建立一個積極的環境。在一種積極的環境中，患者會感到受到鼓勵和支持，從而能夠更輕鬆的倡導積極的心態。瞭解他們的喜好，儘可能滿足他們的願望，幫助他們保持樂觀心態。
科普：
抑鬱症並不是一種貪玩和懶惰的情況，它是一種健康問題，因此，我們需要謹慎對待並且盡力去支持患者。患者能夠逐漸克服抑鬱症的關鍵是在正確的時間內接受有效的治療方式，如諮詢和藥物治療，減輕症狀並允許其追求積極的生活方式。一旦產生負面情緒，應該及時尋求支持和幫助，並避免排斥家人和朋友的關注。只要患者適應了正確的治療方法，他們就可以逐步擺脫抑鬱症的影響，重新恢復健康的身心。
