肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一，其死亡率在消化系統惡性腫瘤中列第三位。那麼您知道肝癌如何預防嗎？
我國每年死於肝癌約11萬人佔全世界肝癌死亡人數的45%，這是一個很不樂觀的數字，因此在平時的生活中我們要注意預防肝癌，那麼肝癌應該怎樣來預防呢？
肝癌如何預防
1、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神狀態。
2、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因。
3、加強體育鍛煉，增強體質。
4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，容易患癌症。
5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
6、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。
引發肝癌的原因
（1）病毒性肝炎：原發性肝癌患者中約31有慢性肝炎中，肝癌主發區人羣的乙型肝炎病毒表面抗原（HBSAg）陽性率高於低發區，而肝癌患者血清HBSAg及其他乙型肝炎標誌的陽性率可達90%，顯著高於健康人羣，提示乙型肝炎病毒感染與肝癌有關。最近發現與丙型肝炎的發生密切有關。
（2）肝硬化：原發性肝癌合併肝硬化者佔50%~90%，在我國多爲乙型、丙型病毒性肝炎後肝硬化，在歐美國家，肝癌常發生在酒精性肝硬化的基礎上。一般認爲血吸蟲病肝纖維化、膽汁性和瘀血性肝硬化與原發性肝癌的發生無關。
（3）黃麴黴素：動物實驗證明，食用被黃麴菌污染產生的黴玉米、花生米、大豆、菜籽油等致癌，這是因爲黃麴黴素的代謝產物黃麴黴素B1有強烈的致癌作用。
（4）飲用水污染：飲用水特別是地面水常被有機致癌物（如六氯苯、苯並芘、多氯聯苯等）污染。肝癌高發區江蘇省啓東市報道，飲溝塘水的居發與飲井水的居民肝癌死亡率有明顯差別，飲地面水的發病率高。近年發現池塘中生長的藍綠藻是強致癌植物，可污染水源。
（6）寄生蟲：有人認爲，肝小膽管中的華支睾吸蟲感染可導致肝癌。
（5）其他化學致癌物：一些化學物質如亞硝胺類、偶氮芥類、酒精、有機氯農藥等均是肝癌的致癌物質。
