點火是民間俗語，屬於中醫熱證的範疇。中醫認爲，人體陰陽不平衡，內火旺盛，即着火。火災是指人體陰陽失衡後出現的內熱證，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、喉痛等。上火在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生，特別是對於廣東人來說，一提到上火就會不自覺想到喝涼茶以降火。
點火不僅與日常生活有關，還與個人體質有關。對於經常點火的人來說，最好的解決辦法是滅火。例如，
1、服用滋陰中藥，在一定程度上可以防止內火過度興奮，如冬天、麥冬天、玄蔘等。
2、常用治療上火的中藥，如大黃、黃連、黃柏等具有清熱瀉火的功效。
3、點火引起口瘡、嘴角起泡等症狀時，可使用連翹、金銀花、大青葉等消毒消腫藥。
4、中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等可以緩解上火導致的渾身痠痛等不適。
5、飲茶也可以去火，其中以鐵觀音和綠茶的效果最好。飲茶不僅可利尿，增強腎臟的排泄，還可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外，菊花茶、蒲公英茶既是中藥也是敗火茶，堅持服用對於預防上火有很好幫助。
6、飲食去火，上火的人體陰陽失衡後出現的內熱，堅持長期食物療法能夠調理，也能預防上火。
去火的食物有以下幾種：
（1）清熱解毒類：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、荸薺、菱角、馬齒莧等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
(2)苦瓜、苦菜、土耳其菜、甜瓜、田螺、茄子等苦寒制火類，可冷性熱降火，多用於實火症。
(3)利溼瀉火類:冬瓜、西瓜、薏苡、莧菜、甜瓜、紅豆、生菜等適用於各種實火症候羣。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等內熱症候。
另外，生活方式、飲食習慣不當也會引起體內的內熱，所以要注意勞動和休息的結合，定期休息。平時多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣的炒菜，少吸菸。此外，內熱過多和心理狀態也切相關。保持樂觀積極的生活態度實際上是人們最好的滅火劑。
