無論什麼季節，排毒養顏都是女性必做的工作之一。春季，萬物競發，樹木呈現生機勃勃的狀態，人當然也要美美的。想要排毒養顏，並沒有那麼難，一些食物就能幫你哦！
1、黑木耳
黑木耳、性甘味平、排毒解毒、清胃清腸、止血等。木耳被譽爲“素中之葷”，因爲其含有豐富的碳水化合物、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、膠質、腦磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分。同時，木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，能將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，就可以排毒清胃。
2、水
水是天然的美容保溼劑。據科學家介紹，成人日需水量爲3000-3500毫升。除了從飲食和自身代謝中獲得約1500毫升外，還需要補充1500-2000毫升。女性早上起牀睡覺前可以喝水，喝水不僅可以美容，還可以減肥。喝涼開水消耗熱量大，效果更好。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以改善便祕，而且還富含β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。胡蘿蔔不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素a和果膠，與體內的水銀離子結合後，有助於降低血液中水銀離子的濃度，加快體內水銀離子的排出，非常適合熬夜的人。
4、蓮藕
蓮藕可以利尿，有助於促進體內廢物的快速排出。蓮藕性寒冷，能消熱消除煩惱，特別適合因血熱而長青春痘的患者。煮熟後由涼轉暖，可養胃滋陰，健脾益氣養血，特別適合脾胃虛弱、氣血不足導致皮膚乾燥、面色無華的女性。此外，蓮藕段之間的蓮藕節能開胃、養血、止血，有助於改善顏色。
5、甜瓜
甜瓜是排毒效果最好的食物之一，纖維質軟易消化，有助於促進胃腸蠕動，有助於排便。同時，甜瓜中的白汁具有降低膽固醇、降低血脂的效果。
6、豬皮
豬皮被稱爲美容食品，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌匹敵。膠原蛋白可以促進皮膚細胞的吸收和儲存水分，避免皮膚乾燥起皺，豐富光滑。
