月經期間女性是很難熬的每次都會感到不適，在來月經期間就需要多加註意自己的身體狀態，對於吃的東西也需要選擇一下，不可以隨意吃一些沒有營養的。那麼一起來了解一下來月經能不能吃甘蔗？
女性在來月經的時候是可以吃甘蔗的，但是不可以吃太快，以免受涼，同時在吃的時候，一次也不要吃太多。而且女性在經期，一定要少吃或不吃性涼的水果，經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物。
在經期吃甘蔗也有很多的好處，甘蔗可以起到一個補氣補血的作用，這個對於女性來說效果還是很不錯的。其次就是甘蔗可以抗疲勞，因爲甘蔗中含有豐富的營養成分，其中含有的維生素b1對於人體有很不錯的效果，可以起到促進新陳代謝的效果，而且甘蔗所含有的糖分和水分以及各種有機酸都有效緩解了機體疲勞。
女性在月經期間不僅僅是要注意一下自己的飲食，同時也需要注意休息，不要過於勞累。而且不可以着涼，愛吃涼性食物的女性，在這個期間一定要多忍耐一下，等月經來完在吃。同時爲了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。
