我們通常選擇蜂蜜，站在瓶子和罐子前。如何選擇各種蜂蜜？什麼是好蜂蜜？我們從專業的角度與我們分享如何選擇合適的好蜂蜜。
痛經飲食處方：蜂蜜+牛奶
蜂蜜含有鎂，鎂在月經後期發揮心理調節作用，有助於放鬆身體，消除緊張，減輕牛奶的壓力含有鉀，鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少月經失血。蜂蜜不是鎂最多，牛奶也不是鉀最多，但蜂蜜可以緩解神經緊張，潤腸通便。牛奶有安眠作用，保持大便通暢緩解也是緩解痛經症狀的兩個關鍵點。因此，這種飲食療法非常流行。
每天一勺蜂蜜遠離過敏
每天喝一勺蜂蜜，連續服用2年，就能安全度過春夏過敏頻發的季節。蜂蜜有兩個原因可以預防過敏。一是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的有毒液體，但臨牀上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。第二，人類經常習慣於吃食物。一旦產生這種習慣，攝入相關食物就不會產生過敏反應。蜂蜜含有一定的花粉顆粒，經常飲用會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
蜂蜜斷食最甜的瘦身方法
每月抽兩三天只喝蜂蜜水，既能瘦身，又能滋養肌膚，一舉兩得，是日本和臺灣省流行的禁食瘦身方法。要準備的材料很簡單。糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可以根據個人口味來選擇，但最好是純成分和天然有機化合物。水是礦泉水、淨化水等無雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料的調製比例爲150毫升清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(約10~20克)。蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以說是最甜的燃料劑。
蜂蜜顏色的厚度與蜂蜜顏色的厚度無關
超市蜂蜜品種多，顏色濃淡。如何選擇？
蜂蜜的顏色與花的種類有關，顏色因花的種類而異。有些蜂蜜是淺色的，有些是深色的。蜂蜜的質量與厚度無關，但效果不同。
桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。
雪脂蓮蜜：健美肌膚，滋潤養顏。
椴樹蜜:潤腸解毒助消化，棗花蜜能保脾養胃，但會加重便祕症狀。
槐蜜：改善血液循環，預防血管硬化，降低血壓。
柑橘:生津止渴，潤肺開胃。
