我們的身體中存在着很多的毒素，有些時候我們的肥胖並不是因爲吃得過多，或者運動過少，而是這些毒素在作怪。這些毒素在我們的體內本身就佔了很大的重量與體積，如果我們能將它們排出，可以很快的達到瘦身減肥的效果。如果我們體內沒有積蓄過多的毒素，我們的身體狀況也會更好，基礎代謝會更加的旺盛，內分泌會更加的協調，這樣我們在不知不覺中就能瘦下來。
香蕉豆漿排毒羹應該怎樣製作呢?
1、準備材料
首先，我們要準備一根香蕉，無糖的豆漿一百毫升。豆漿一定要選擇無糖的，否則會給我們的身體帶來大量的熱量。也可以根據個人的愛好調整分量，喜歡口味比較清淡的朋友，可以適當的增加20-100毫升的豆漿，不過總體不可以超過200毫升，否則的話也會使我們攝入的熱量過多。豆漿如果沒有充分的煮熟是有輕微毒性的，因此，我們一定要將豆漿充分的煮熟，冷卻至室溫纔可以進行下一步製作。
2、處理香蕉
取一根中等大小的香蕉去皮，然後放在杯中，用勺子壓成糊狀。有條件的朋友還可以選擇榨汁機，這樣可以使香蕉的營養成分充分的進入到豆漿當中。
3、混合均勻
將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌均勻後就可以喝了。有的時候，如果我們選擇的香蕉碰巧不是那麼甜，那麼口感會很不好，這個時候我們可以適當的加一點點蜂蜜，調和口感的同時，有更優秀的排毒減肥效果。
香蕉豆漿排毒羹怎樣喝才能變瘦呢?
1、代替早餐
香蕉豆漿排毒羹可以幫助我們排出體內積聚的毒素，以達到瘦身減肥的目的，可是它本身也是含有一定熱量的。我們把它當做零食或者是飲料來吃，不但起不到瘦身減肥的效果，甚至還會使我們變胖。我們可以用香蕉豆漿排毒羹當做早餐，對於平時不吃早餐的人來說，不但可以補充充足的營養，還可以治療便祕。
2、晚餐前喝一杯
有些營養學家會建議我們在吃飯之前喝一杯水，這樣可以幫助我們暖胃，還可以刺激我們的消化功能。如果我們在晚餐之前可以喝一杯香蕉豆漿排毒羹，可以使我們有更強烈的飽腹感，減少晚餐攝取量。還可以幫助我們，在提供充足營養物質的同時，排出體內積聚的毒素，達到瘦身減肥的效果。
溫馨提示
香蕉豆漿排毒羹很容易被氧化，暴露在空氣中一段時間後就會被氧化變成茶色。這個時候不但營養會有一定程度的流失，口感也會改變，因此我們製作之後一定要儘快的食用。
