由於人們工作壓力大，生活節奏快，飲食不規律，或者有很多不良飲食習慣的人，經常會引起胃病。人們總是認爲胃病是一個小問題。事實上，這將對胃造成巨大傷害。那麼我們應該如何恢復呢？發生胃病不僅要及時治療和烹飪，還要經常預防。針對不同的人羣，胃腸專家給以下人羣介紹防治胃病應該如何調養：
1、加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麪包、餅乾等，及時補充。
2、不吃早餐族：對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不僅要吃，還要儘量吃容易消化、刺激、營養豐富的食物。
3、飯後運動員:爲了加強鍛鍊，有些人吃完飯後匆匆去健身、跑步等，內臟供血不足，有可能影響消化功能。建議飯後休息30分鐘以上再活動。
4、吃飽了睡覺的人:很多人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃晚飯或喝啤酒，吃完後回家睡覺。但是，食物從胃完全排出到進入小腸需要4小時左右，睡前吃飯，胃內的食物消化不及，容易發生消化功能異常。
5、天天吃撐族：飲食沒節制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。另外，飲食過量可能會引起過重，引起高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量。
6、小病隱忍族:很多人不重視胃痛、腹脹等症狀，能忍耐，能拖延，不能吃止痛藥急救，不想去醫院。事實上，任何不適都可能是身體在報警。我們必須及時就醫，以免把小病推遲到大病。
7、無辣不歡族:有些人胃不舒服也離不開辣，結果胃痛。其實，適量吃辣椒對身體有好處，但是胃腸疾病過多吃辣的話，會刺激胃腸粘膜，增加充血、浮腫，建議這部分人先充分恢復胃，再享受美食。
