乳房象徵着女性的陰柔，是母性的象徵，關鍵時期如何不護理乳房可能會導致發育異常，日常生活不注意護理日積月累也會損害乳房，下面介紹關鍵時刻和日常生活中如何護理乳房。
1、6個重要時期
1、嬰兒期:最好不要揉
嬰幼兒期乳房整體靜止。但是，出生的嬰兒受母親體內雌激素的影響，出生後短期內有乳房腫脹和乳頭溢液等情況。
護理要點:此時，注意不要擠壓不要揉，順其自然，不要感染，可以局部熱敷促進吸收。隨着寶寶體內女性激素水平的下降，3周左右，乳房自然恢復正常，進入靜止期。
2、青春期:觀察乳房
進入青春期後，第二性徵開始發育。女性從9歲到12歲，乳房開始發育，乳房先有乳核，逐漸發育，乳頭突出，同時月經來潮。
護理要點:此時是乳腺纖維瘤的多發期，女性荷爾蒙分泌旺盛，內分泌不協調。母親要特別關注女兒乳房的變化。如果有乳頭內陷或腫物，如有異常，應立即就醫。另外，及時佩戴合適的胸罩很重要。棉織品最好，不要太緊或太鬆。太緊會影響血液供應，不利於發育。太鬆的話容易下垂。青少年時期是生長髮育的第二個高峯時期，此時應加強體格鍛鍊和營養。
3、生理日:保持心情愉快
生理週期，受卵巢分泌的女性荷爾蒙刺激，乳房也有周期性反應，很多女性在生理前期乳房充血腫脹疼痛，生理後自己消失，這種疼痛一般不需要治療。
護理要點:由於乳房膨脹和疼痛，必須更換比通常尺寸稍大的乳罩，以免乳房受壓加重疼痛的這期乳房敏感，應避免不必要的外傷和壓迫，保持精神愉快，不要過於緊張熱敷促進血液循環和淋巴迴流，緩解局部組織的緊張，有助於消除炎症。
4、妊娠分娩日期:更換舒適的胸罩
妊娠分娩日期包括妊娠期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近年來，乳腺癌的發病率逐年提高，呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。
護理要點:此時女性應穿寬鬆的上衣和胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，影響兒童的育兒。懷孕5~6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮變厚，富有彈性。擦洗後，在乳頭和乳暈上塗上油脂，防止裂紋。
5、中年期:不要自我按摩
很多女性進入更年期後，不要像年輕時那樣重視乳房，忽視乳房的保健。事實上，正是因爲進入更年期，我們才應該更加註意乳房的保健。
護理要點:中年以後乳房鬆弛，一般乳房不主張按摩。按摩會加重乳腺增生。要堅持每月一次的乳房自檢，每年一次專業體檢。自己隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病機率。
6、老年期：重視自我檢查
絕經後的老年婦女，由於體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、鬆軟下垂，皮膚皺襞增加等。此時，應更加註意乳房保健，因爲乳腺癌的高發年齡在45歲以後。
護理要點:每月一次乳房自我檢查，每年一次專業體檢。平時隨時注意乳房的細微變化，及時發現問題。另外，需要注意的是，老年婦女必須慎重服用激素替代劑，服用時必須在醫生的指導下進行。
二、日常生活如何保護乳房
1、避免粗暴的性生活
女性乳房不是專業的性器官，但是屬於女性的第二性徵，是女性敏感區之一，在兩性生活中起着重要的作用。對男性來說，女性豐滿的乳房可以通過視覺和觸覺引起性興奮。對女性來說，男性撫摸乳房可以引起性慾，提高性快感。乳房受外力壓迫，有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後，容易改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂等。
2、避免多次人工流產
可能認爲避孕與胸部健康完全無關，但專家人工流產容易引起乳房癌。這是因爲孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，剛發育的乳房突然停止生長，腺泡變小消失，乳腺恢復。但是，這種恢復通常不完全，容易引起乳腺腫塊和疼痛，可以誘發乳腺疾病，反覆多次乳腺疾病成爲乳腺癌的重要誘因之一。
3、不要戴不舒服的乳罩
不要戴不合適的乳罩，不要戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，不能疏忽。選擇型號適中的乳罩，戴上乳罩不能有壓抑感。也就是說，乳罩不能太小。最好選擇能覆蓋乳房所有外沿的型號。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。此外，乳罩的製作材料最好是純棉，不要選擇化纖織物。有些少女經常不戴乳罩，認爲乳房沒有成長，所以沒有必要戴乳罩。事實上，我想錯了。如果你長時間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會影響乳房的發育，有利無害。
女性朋友應該知道六個關鍵時期和日常護理乳房的注意事項。如果女性的胸部沒有得到很好的保護，外觀和健康都會受到很大的打擊，必須得到很好的保護，做出健康美麗的自己。
