我們痘是常見的皮膚病，很多女性都經歷過青春痘的煩惱，青春痘是一個難以解決的問題，很多女性都被青春痘折磨得很痛苦。只要臉上長痘痘，內心一定是千萬只羊駝在奔跑，是非常難受的。那麼，青春痘是怎樣形成的呢？我們應該如何預防？具體來說，
爲什麼容易長青春痘？
一、飲食不當和休息不規則
現在的女性朋友任性，不太重視自己的飲食和休息，經常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，身體發生火災，長期不規則的生活習慣會使體內的荷爾蒙混亂，皮膚會因荷爾蒙混亂而出現過度的油，毛孔堵塞
二、生理期護理不當
很多女性朋友生理期間內分泌混亂，最近出現焦躁不安和抑鬱情緒，此時皮膚角質層由於內分泌紊亂出現大量油脂，無法正常排出，最後容易繁殖痤瘡棒狀桿菌和葡萄球菌等微生物，形成青春痘
女性應該如何預防青春痘？
一、注意飲食清淡:女性朋友平時飲食清淡，不要爲了美食而忽視自己的皮膚健康，平時不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水。
二、作息有規律：很多內分泌失調的女性都是因爲長期熬夜所引起的，所以在平時一定要保證充足的睡眠時間，要保持作息有規律，這樣纔不會有痘痘長出來，
三、注意清潔護理：不管是臉部還是身體的，每一個部位，都應該重視清潔工作，在平時洗澡和洗臉的時候一定要清潔到位，最好每週做一次磨砂清潔，清潔後還要注重祛痘的護理。
四、堅持體育鍛煉：在體育鍛煉過程當中，能夠加速全身的血液循環，可以緩解身心壓力，那麼就可以緩解焦躁和抑鬱等情緒，而且可以通過汗液把皮膚內的毒素排出，也能夠有效的預防痘痘的發生。
