香蕉是生活中非常常見的一種水果，香蕉味道鮮美，營養豐富，香甜可口，一直是深受女性喜愛的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的習慣。對於喜歡吃香蕉的女性來說，月經期間可以吃香蕉嗎？小編可以告訴大家，因人而異，適量即可。
香蕉果肉營養價值非常高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白質1.2克，脂肪0.6克，還含有多種微量元素和維生素，是營養水平高的水果之一。
但是，很多女性都知道月經期間要注意保溫，不要吃冷蔬菜，以免血液不流暢。這裏面包括香蕉嗎？
中醫的說法中，香蕉的味道甘甜寒冷，是寒冷的食物，可能會傷害陽光，生理痛。香蕉還有收經的作用，可能會減少月經量，導致月經不調。從這個角度來看，身體虛弱或體質虛弱的女性在月經期間不應該吃香蕉。
但女性在月經期間因失血而缺乏體內微量元素，香蕉中微量元素非常豐富，正好可以補充。此外，香蕉還富含穩定情緒的維生素B6，被稱爲快樂水果，有效緩解女性生理日的煩躁和不安。
綜上所述，女性月經期間可以吃香蕉嗎？這個問題的答案因人而異，女性朋友可以根據自己的身體來判斷。身體虛寒的話儘量不要吃，其他健康的女性適量吃就行，每天不超過一根。
