月經紊亂是很多女性都曾經遇到過的一個情況，出現了這種情況就會讓女性特別的擔心。當月經出現紊亂的情況後就說明身體受到了影響，存在不適的情況。很多女性都想及時將月經紊亂的情況調整過來，那月經紊亂怎麼調？
想要調整月經紊亂這個症狀，可以使用中藥的方式來進行調整。中醫在我國有着悠久的歷史，是調理身體的主要方式。使用中藥調理月經紊亂的時候，一定要選擇當地正規的中醫機構，聽從醫生的指導按時服用中藥。
除了可以使用中藥調理月經紊亂之外，女性還需要注意改善平時的飲食，尤其是經期的飲食更需要多注意。在經期經常吃一些辛辣刺激或者是過於生冷的食物就會導致月經不調的情況出現，爲了調整月經不調，經期的飲食要嚴格控制。
想要將月經紊亂改善，在平時還應該注意休息。一定要保持充足的睡眠時間，不要熬夜。另外適當的做一些運動，對調整月經紊亂有很多的好處。適當的運動能夠促進血液循環從而讓身體更健康，這樣就可以一定程度地避免月經紊亂。
