眼瞼部皮膚鬆弛萎縮，現在的結締組織浮腫，可以引起眼袋。在日常生活中，多由休息不當、勞累過度、睡眠不好或是年齡增長引起，往往還伴隨着黑眼圈的產生。它不僅是老化的象徵，而且對外表也有很多影響。要怎麼去除眼袋和黑眼圈？小編給你介紹去眼袋黑眼圈的食譜，四款養生湯水能幫你~
1、生魚蘋果湯
①蘋果去皮去心去蒂後切成塊狀，紅棗洗淨去核備用。
②將生魚洗淨，煎至魚體變黃備用。
③清水燒開，加入以前的材料，中火慢慢煮1.5~2小時就可以加入鹽、食用油和味精調味食用。
效果:治療脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。還可以治療脾虛、氣血不足、水腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
①枸杞、豬肝、生薑分別清洗備用。
②將枸杞、生薑放入適當的清水中大火煮30分鐘後，改爲中火煮45分鐘。
③加入豬肝，煮熟後加入適當鹽、食用油和胡椒粉調味即可。
效果:補充虛益精、益血明目、清熱祛風。能有效預防肝腎虛引起的黑眼圈。
3、當歸土雞湯
①雞洗淨切塊後，用沸水煮血。
②當歸、花生仁、生薑和黑木耳洗淨切好備用。
③將雞塊放入高壓鍋，加水沒過肌肉約1cm，再加入薑片、當歸、花生和黑木耳一起燉。
④高壓鍋氣閥響40分鐘以後關火，加入鹽和胡椒調味即可食用。
效果:活氣補血，消除血虛引起的黑眼圈。
4、胡蘿蔔海帶排骨湯
①胡蘿蔔去皮洗淨切塊，海帶洗淨備用。
②排骨洗淨切開後，加入沸水(適量的黃酒)燒開血水和浮沫。
③將排骨放入水中，加入黃酒和姜蔥，大火煮開後轉中火煮40分鐘左右。
④加入海帶和胡蘿蔔再煮15分鐘即可加入鹽調味食用。
效果:胡蘿蔔富含維生素a，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。海帶鐵質豐富，能促進血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。
