生活水平的提高,很多人出現了亞健康問題。例如,年輕時白髮,白髮不是大問題,但反映了自己的健康狀況。怎樣才能趕走白髮呢?下面給你推薦五款食療方:
黑豆檸檬片
用黑豆50克、檸檬5片,把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,再稍煮,即成。每天或每隔一天吃一次。這個有養髮、護髮、美容的效果。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克,黑芝麻500克,炒成細末,混合均勻。每天早晚各取2勺,用溫水加糖或蜂蜜沖洗。這個有養髮、烏髮的效果。
山羊肉烏髮粥
山羊肉15克,糯米50克,糖適量,加水用文火煮至表面有粥油。經常吃,有烏髮、養顏的效果。
首烏核桃豬腦飲
首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調味料適量,首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁和豬腦,調味料。豬腦熟即可。每隔一天吃一次,有護髮、防脫髮的效果。
杜仲羊肉生髮湯
杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、棗5片、鹽少許,材料洗淨加水煮約2、3小時即可,常吃生髮、烏髮、防脫髮效果。