現代社會生活節奏快，工作壓力大，很多上班族爲了節省時間一邊走一邊吃，特別是早上上班的時候，經常看到街上的上班族一邊吃早飯。一邊走一邊吃不是好習慣，會影響健康，一邊走一邊吃早飯的危害。
1、衛生問題
城市污染已經成爲不可阻擋的趨勢，在路上走着吃早飯，我們吃的不僅僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和污染物，這樣的早餐不吃也可以。
2、影響消化和吸收
身體可以在任何環境下咀嚼和吞嚥食物，但當身體忙於應對消耗的肌肉活動時，血液供應會從腸胃等消化系統轉變爲肌肉，導致消化不良。人只有在心裏放鬆地吃東西，才能消化，吸收。
3、打嗝
邊走邊吃，大腦指揮消化系統，指揮運動系統，注意力分散，不能慢慢咀嚼，也會發生窒息、窒息等事故。
4、肥胖問題
據英國《每日電信報》報道，最近的調查顯示，一邊走一邊吃早飯體重會增加。因爲人們在這個過程中分散注意力，吃得更多。英國薩里大學的研究人員發現，與看電視和和朋友說話時吃飯相比，人們走路時吃得更多。
5、腸胃問題
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動，走路的時候血液要分散到四肢爲四肢提供能量，這就造成消化道血液供應不足，會使胃部排空推遲。短期內看不到缺點，長期引起慢性淺表性胃炎，消化不良，急忙走路引起闌尾炎。
6、誘發消化系統炎症
邊走邊吃的食物只是乾燥的食物，缺乏必要的湯的滋潤，對口腔、喉嚨和消化道產生潛在的不良影響，經常用這種方法吃飯，就會誘發這些部位的炎症。
7、安全問題
邊走邊吃的時候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題。
以上是邊走邊吃早飯的危害，上班族必須注意。爲了自己的健康，必須儘量避免。
