一般認爲椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查顯示，椎間盤錯位與年齡有關。也就是說，30歲的人中有30%、50歲的人中有50%的椎間盤偏移現象。他們中他們中的許多人對此一無所知，因爲這是不伴隨......

最近，FIT輸入法開發者、廣州新點科技聯合創始人馮華君死於癌症，年僅31歲。馮華君曾在蘋果、百度等IT公司從事程序開發，2006年由於個人興趣開發蘋果Mac操作系統中文輸入法FIT。2008年之後，馮華君開發了一款免費的iPhone中......

一項針對中國崗位人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是週五，最低的是週四。其實，從星期一到星期五，職場人員面臨的工作壓力不同，最好制定一週減壓時間表。壓力很大是職場人經常說的話。但是，每天都着壓力很大，一上班就愁眉......

下面分享8個簡單的辦公運動，隨時隨地都可以移動，坐在辦公室裏也可以過健康的生活。一、眨眼多次眨眼，使雙眼球依次左視、右視、旋轉。這樣重複10次後，遠視1分鐘。這有助於放鬆眼肌，活躍眼血液循環。二、轉頭首先擡頭儘量向......

據美國健康學家最新調查，無論是發達國家還是發展中國國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸不正確。上班族經常坐姿侷促固定，只採用肋間肌肉和肋骨運動的胸式呼吸，而且這種胸式呼吸制，每次通風量非常小，正常呼吸頻率不足，通......

很多時尚年輕的白骨精們都是職場中的佼佼者！她們美麗，有能力。但是能幹的背後總是有很多辛苦的付出！強大的工作壓力，無盡的交往，白領們的胃病不斷！傷胃的原因陳先生在貿易公司工作，每天的任務除了面對計算機制作各種財務報告......

上班族每天的工作節奏非常快，壓力也不小。長期在電腦前工作，有時忙的是上午，水也不合適。大多數辦公室都不透風，空氣污濁和電磁污染無法避免，這樣會造成皮膚乾燥。此外，辦公室家庭運動少，隨着時間的推移，氣血不足、食慾不振、......

百度搜索腰椎間盤突出，相關結果約2710000篇。近年來，腰椎間盤患者年輕化的傾向越來越突出，其中35歲以下的年輕患者幾乎佔一半，很多人都是從事伏案工作的白領。這個變化讓年輕的70後、80後們真的受傷！什麼是腰椎間盤突出症？......

愛美的MM們希望有魅力的眼睛，但細紋、黑眼圈、眼袋等眼睛問題使我們的眼睛不再美麗，所以我們非常關注如何消除這些眼睛問題。有些MM因爲工作需要長時間對着電腦和工作任務，眼睛不能充分休息，眼睛變暗，失去了昨天的光輝。現......

現在的職場人一般早出晚歸，中午也在辦公室，和早上的精神不同，到下午3點、4點爲止，很多人感到精神衰退、身體疲勞、注意力不集中、困難等，嚴重影響了人們的工作和精神面貌。有什麼有效的改善方法嗎？小編今天就和大家分享一些......

現在大多數城市白領都需要長期坐在辦公室工作，可以說每天大約有1/3的時間坐在辦公椅上。由於坐姿不正確，腰痠背痛成爲許多白領職業病。怎樣才能成爲正確的坐姿？主編就這樣告訴！要點1:3個90°衆所周知，坐姿要端正。維持扭曲......

現代社會，空調幾乎無處不在。訪問超市、百貨商店，或者去朋友和家人家，經常遇到外熱內冷的情況。但是，對於身體功能衰退的老人來說，空調很舒服，但也有可能帶來健康上的危險。每月感冒4次僅僅一個月就感冒4次，醫生說我的感冒是......

迄今爲止，很多人對辦公室裏的人感興趣，羨慕他們用經驗風吹日光，也能享受高薪。你知道嗎？這只是你看到辦公室家庭光輝的外表，你看到他們的風險了嗎？特別是辦公室裏隱藏着不爲人知的健康風險，深深傷害了健康。以下四個暗器深深......

養眼是全身的烹飪，如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、感情等。眼睛的健康也受環境影響，如照明、輻射、噪音等。在日常生活中，人們應該多吃有保護眼睛的效果的食物，避免強光照射。經常看電腦容易引起眼睛疲勞怎麼辦?看電腦眼液蒸......

注意力分散是流行病、認知上的肥胖症，可能會在不知不覺中毀滅整個世代的有效思想。城市辦公室工作人員有以下現象:注意力分散，總是關心最新的動向，每天忙於工作，一天結束後感慨萬千。如果職場出現這樣的症狀，請注意得了腦......

在炎熱的夏天，食物容易變質，有很多習慣帶便當的上班族認爲夏天有空調，溫度幾乎在20度以上，帶便當放在室溫下不會變質。不過專家指出，這並不安全。那麼，上班族如何在辦公室享受健康美味的午餐便當呢？讓我們看看夏天吃飯的注意......

午飯結束後開始困，是很多人不習慣的體驗。午餐怎麼吃飯後不困？一、飲食順序飲食順序，飲食後如果不困，先吃肉，然後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、在工作間隙休息吃一......

大量研究證明，魚腥草具有防輻射作用，不僅適用於上班族，還適用於經常接近輻射源的上班族。經常喝魚腥草茶，可以減輕放射線對身體的傷害。工薪階層可以在工作中準備魚腥草茶。中醫認爲，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解毒......

長時間坐在辦公室的OL有這樣的經驗。整天坐着工作，長時間不動，容易出現臀部疼痛的症狀。這樣還不止，繼而還會出現脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便祕等等一連串的症狀。如果不及時處理，長期以來一定會影響女性的健康！接下來，小......

所謂中午不睡，下午崩潰，對於辦公室的白領來說，上午很忙，下午稍微休息一下下午就有精神繼續忙碌的工作。但是，很多人幾乎沒有午睡的時間，午睡的時間也很充分，下午也很累。辦公室白領午睡多好？一般來說，午睡時間不得超過30分鐘。......