抗衰老的方法很簡單，使用抗氧化產品可以抗衰老，到30歲爲止是最適合使用抗氧化產品的年齡，此時體內多餘的自由基開始出現，但皮膚症狀還沒有出現，如鬆弛、皺紋等，抗衰老最基本的工作是補充水分和保溼現在這個時代，女性問的唯一問題是年齡問題。
爲了讓自己看起來年輕幾歲，我們經常要付出很多努力，無論是飲食還是抗衰老的護膚品。我們可以從食物中攝取水分，除了每天多喝水之外，還要注意皮膚的保溼，不需要對症下藥。
現在我們生活中可以選擇的食材越來越豐富，而且食物的顏色多彩，其中紫色食物對於想長壽、想抵抗老化的朋友來說非常重要，不僅僅是美麗的外表，這樣的食物含有很強的老化成分，有助於人體的氧化，延緩老化。抗氧化皮膚是抗衰老的主要護膚步驟。還可以減少外界環境中的自由基對皮膚的破壞，包括紫外線、煙霧和煙霧中的自由基。一個好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善皮膚狀況。
