25歲的女性如何保養，女性過了25歲皮膚就會慢慢老化，所以女性25歲以後要好好保養，慢慢老化。那麼，怎樣才能好好保養皮膚呢？
保養要重視皮膚保養，日常運動要維持。
首先，通過體育鍛煉可以提高身體素質，每天保持一小時以上的運動時間，促進身體新陳代謝可以擁有良好的身體。
接下來的生活要有規律，規劃好自己的養生計劃，女性的美麗要睡覺，每天8小時以上的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，保證自己的心情舒適，不要太累，適當緩解自己的壓力。
其實在牀上也能適當鍛鍊來養生：
一、擦面叩齒一分鐘
仰臥牀上，兩手擦熱，再擦面20次左右。同時，配合敲擊牙齒36次，慢慢吞下產生的唾液，用舌頭舔上下牙齦和內外牙齦幾次。可以改善臉部的微循環，減少臉部和脖子的皺紋，使牙齒健壯。
二、伸屈四肢一分鐘
躺平，頭略後仰，兩腳和兩手做伸屈運動，打開一夜睡眠後僵硬的關節。通過伸屈四肢活動，還可使存留四肢的血液迅速回流心臟，供給心腦系統足夠的氧與血，可防急慢性心、腦血管疾病，並可增強四肢關節的靈活性。推薦三種活動四肢的方法:彎曲雙腳伸直雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒的雙手儘量伸直。
三、揉胸揉腹1分鐘
躺在牀上，雙手掌根從上到下，從外到內，揉胸和肋，達到寬胸理氣的效果。再雙手掌心交替，順時針方向輕摩臍周各20次，有助於改善各臟腑功能。經常揉肚臍，能健腦、補腎、消化、安神降氣、利大便。
四、蹬踏腳心1分鐘
仰臥以雙腳根交替蹬踏腳心，使腳心溫暖。蹬上腳心可以促進全身血液循環，具有活經絡、健脾胃等效果。腳底中心部的涌泉穴是足少陰腎經的起點，該穴具有安神、醒腦、報關竅門和固真氣等效果。
五、左右翻身1分鐘
在牀上輕輕翻身。翻身時，人體的肩部、臀部、腰部同時運動，可以充分活動脊柱大關節和腰背肌，消除背部肌肉僵硬，協調肌肉活動，長期堅持可以增強肌肉力量。
