世界上最痛苦的事情不是得到而是失去，而是幾天不見，胖得像兩個人，吃的肉直接上半身。中秋節後繼國慶節之後，女性們擔心如何在大魚肉後清腸排毒。請學習以下把戲。節日已經不怕胖了。
第一步:多喝水
多喝水可促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留時間，減少毒素吸收，溶解水溶性毒素。最好每天早上空腹喝熱水。另外，早上喝水可以降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
第二步:空腹喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶可以通便。首先，冷刺激夏腸道加速運動，二是牛奶含有大量乳糖，大多數中國人缺乏吸奶所需的乳糖酶。所以喝完完牛奶後，乳糖在沒有消化的情況下進入結腸出體外。
第三招:多吃蘋果
蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸蠕動，蘋果中含有果膠，大便柔軟，排泄方便。
第四招:冷木耳
黑木耳是腸道清潔工，富含植物膠質吸附能力強。木耳生長在潮溼陰涼的環境中，有補充氣血、滋潤冷血的作用，可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。
第五招:喝烏龍茶
養成喝烏龍茶的習慣，新陳代謝系統工作更快，身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。第四招:按摩涌泉穴
第六招:紅豆、綠豆吃
紅豆有增強胃腸蠕動、減少便祕、排尿利尿等效果，睡前喝紅豆湯，有效促進身體排毒。綠豆具有清熱解毒、解暑解渴的功效，多喝綠豆湯有助於身體排毒、消腫。
第七招:按摩涌泉穴
涌泉穴位於人體足底穴位，足部前部凹陷處第二、三趾縫頭端和腳後跟連接的前三分之一，是全身俞穴的最下部，是腎經的第一穴。坐在牀上，雙腳自然向上分離，或者盤腳坐。然後，用雙拇指從腳後跟到腳尖的涌泉穴，用前後反覆按摩的雙手掌自然地輕輕拍打涌泉穴，最好在腳底有熱感。按摩涌泉穴可以降低血壓，緩解疲勞。此外，還能促進身體血液循環和新陳代謝，有效排毒。
