在哺乳期中，乳房內乳汁的分泌和充盈，乳房出現脹、硬，甚至有點疼痛感都屬正常現象，因爲在將近一年的哺乳期中，任何一支或數支乳腺導管發生堵塞或狹窄，都可能導致乳房乳汁淤積。那麼，哺乳期乳房有硬塊怎麼辦？
保持清潔
孕婦用溫水經常擦拭乳頭和乳暈，特別是夏天熱出汗時，保持乳頭持乳頭的清潔，同時增加乳頭對外界刺激的適應能力，有內陷乳頭的人也要注意拉動乳頭，有利於產後嬰兒的吸引。
穿寬鬆的內衣
寶母在哺乳中穿寬鬆的內衣，不會因爲牛奶增加而擁擠，有利於牛奶的排出，同時每天按摩胸部，每次哺乳前揉乳房，促進血液循環，防止乳腺炎的發生。
飲食清淡
不要吃太辛辣的東西，以清淡爲主，太辛辣的食物會引起乳腺發言，腫塊難以消失，寶母要小心。
揉按乳房
應該用中指、食指和無名指不停地揉，使結塊的地方讓它通暢，再按住乳頭擠壓，讓它有拋物線噴出，另注意用吸奶器或人把它吸通暢，這樣就有充足的奶水了。
正確的哺乳姿勢
保持哺乳的正確姿勢，有利於嬰兒充分的哺乳和乳房的排放。母親可以採用側臥式、半坐式和坐式，以全身充分放鬆舒適爲原則，在哺乳期間隨時改變抱寶寶的姿勢，充分吸奶。
