隨着生活節奏的加快，月經不調已成爲城市女性的常見病。工作性質的差異使一些職業更容易導致月經不調。那麼，我們應該如何預防哪些職業更容易導致月經不調和月經不調的症狀呢？
月經提前是指月經週期縮短，短於21天，連續超過2個週期，屬於排卵功血基礎體溫雙相。卵泡期短，只有7~8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0天。℃。
哪些職業容易月經不調？
1、醫護人員
醫務人員一般對月經及其疾病有清晰的瞭解，但在醫院，仍有相當多的女醫務人員找不到月經異常的原因。事實上，醫院手術室的麻醉氣體和甲醛氣體的消毒往往是麻煩的根源。
2、空中小姐
從事飛行服務的女性，由於高空缺氧、時差變化、生活不規律等因素，也會出現月經異常，如月經提前或錯誤、繼發性閉經等，已成爲許多空中小姐難以談論的痛苦。
月經是女性獨特的正常生理現象，健康女性有自己規律的月經週期。然而，一些職業會干擾人體的正常功能，導致月經異常，表現爲月經紊亂、閉經等，影響婦女的健康。
3.工廠女工和女司機
在工廠工作的女性可能會接觸到一些生產性毒品。特別是從事化學原料、人造纖維生產或製造四氯化碳、玻璃紙等產品的女性，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物質。二硫化碳會增加婦女流產的可能性。
汽油還會導致月經週期紊亂，加重更年期婦女的更年期症狀，誘發妊娠中毒。因此，從事橡膠、人造革、油漆、染料、製藥、印刷等工作的女性汽車司機會出現月經異常等婦科疾病。
4.女運動員和芭蕾舞演員
研究發現，劇烈運動會延緩月經初潮，容易導致閉經，尤其是芭蕾舞演員和女運動員。如果女孩從10歲左右接受定期的職業訓練，月經初潮可以每1年推遲5個月。
月經不調的症狀
1、經期提前
月經提前是指月經週期縮短，短於21天，連續超過2個週期，屬於排卵功血基礎體溫雙相。卵泡期短，只有7~8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不到0天.5℃。
2、經期延遲
月經錯誤後7天以上，甚至40~50天，連續兩個月經週期以上。有排卵者，基體溫雙相，但卵泡期長，高溫低；無排卵，基本體溫單相。
3、經期延長
月經週期正常，月經延長，月經超過7天，甚至2周。炎症患者通常小腹疼痛，月經加重，通常白帶較多，黃色或黃白色，厚，味道鮮美。黃體萎縮不完全伴有月經量；正常月經後子宮內膜修復延長仍有少量持續陰道出血。
4.月經不規律
月經提前或延遲，週期短於21天或35天。
預防月經不調
改變不良生活習慣，果斷戒菸。
2.月經期間要防寒防溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。，尤其要防止下半身感冒，保暖。
3.適量補充維生素C。維生素C能減少吸菸對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橘子、獼猴桃等水果。
4.預防月經不調的方法是在月經不調期間保持外陰清潔，避免細菌感染。可使用藥用或新鮮衛生巾。
5.不妨在食譜中加入蔥、豆、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；此外，醋、醬、植物油、胡椒、胡椒等調味料以及燉牛肉和雞肉湯對這種情況引起的月經不調也有一定的作用。
此外，避免吃太熱、太冷的食物。有大失血的婦女應多吃菠菜、棗、紅菜（湯是紅菜）、葡萄乾等高纖維食物來補充血液。即將面臨更年期的婦女應多吃牛奶、乾魚和其他富含鈣的食物。
經常熬夜加班的女性更容易月經不調
月經是女性健康的晴雨表。但現在很多女性都有閉經、月經時間不準、月經量少、出血異常等症狀，主要集中在18-30歲的年輕女性身上。
婦科專家認爲，大多數女性月經不規律主要與工作性質、工作壓力、飲食和睡眠、情緒有關。特別是對於工作場所的女性來說，月經不規律的可能性更大。因爲這些女性在工作場所面臨着更大的壓力。新婚婦女也面臨着買房或抵押貸款的壓力。壓力大，心情不好會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素或不排卵，月經就會開始紊亂。此外，由於工作原因，工作場所的女性可能需要隨時熬夜或加班，睡眠時間和睡眠質量不能得到很好的保證。如果工作場所人際關係緊張，與單位領導處理不當，與同事發生衝突，可能導致女性內分泌變化，影響月經。
專家特別提醒，不要認爲月經不規律是一件小事，不要忽視它。事實上，月經異常往往表明婦女的身體有某些問題。有這些症狀的婦女應及時恢復，如果不是，從長遠來看，很可能導致卵巢功能下降、早衰，但也容易發胖。
因此，專家建議月經不調的女性應少上夜班，少熬夜，注意休息，確保充足的睡眠。如果你因爲工作原因必須加班，你應該在加班後及時補充睡眠。睡眠質量差或睡眠時間不足的女性可能希望小睡一會兒，這可以促進精神狀態和身體功能的恢復。在飲食方面，我們應該改變不良的飲食習慣，少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果，以確保各種營養的平衡。如果你喜歡喝茶，下班後泡一杯玫瑰茶和枸杞茶是個不錯的選擇。此外，我們還應該注意適當的鍛鍊。因爲適當的鍛鍊可以促進新陳代謝，使身體更有活力。同時，保持頭腦舒適，學會適當緩解壓力。週末，你可以邀請幾個朋友去購物和爬山，儘量遠離不良情緒的影響，保持愉快的心情有助於調節內分泌。
