乳腺疾病發病率變得越來越高，引起乳腺疾病的原因，除了生活習慣以及飲食之外，不正確穿內衣的方式，也會導致預防疾病。
怎麼穿內衣不傷害到乳房？
1、把吊帶掛在肩上後再系掛鉤
有一部分女性總是嫌棄手放在背後系掛鉤，不是很方便，所以會在前面掛好鉤子後，再把罩杯轉回去，這種方法容易導致鋼圈和底邊的位置出現偏離和移動，這是錯誤的穿戴方式，正確的穿法應該是把吊帶掛在肩膀上，然後把手放在背後把掛鉤繫上。
2、把胸衣的邊緣和胸部突起處吻合
穿內衣的本質就是要有一定的包容性，這樣可以給乳房和乳暈一定的支撐力，穿內衣的時候一定要把內衣最突出的部位和乳頭相重合，然後覆蓋在乳頭的上部，讓乳房凸起並且被覆蓋，底邊到突起的長度如果和胸部的高度不一致的話，會讓女性感覺到非常不舒適。
3、用手把胸部的側邊收到內衣裏
有一部分女性在穿內衣時，只把乳房放在內衣裏面，往往會忽略一些腋窩下的小肥肉，正確的方法是應該把一些鬆散在腋窩下的肉集中在內衣裏面，同時要使用另一隻手朝着相反的方向拉，內衣的底邊要把整個胸部全部放在罩杯裏面，這樣才能夠讓胸部看起來更加飽滿。
4、把吊帶的肩扣往後拉
穿好內衣之後調整是非常關鍵的一部分，適當的調整能夠更好的固定好乳房，防止出現下垂。戴胸罩的時候要往後拉吊帶肩扣，這樣才能夠讓罩杯固定在正常的位置。
5、內衣後面要向下拉
在呼吸和運動的時候活動的部位就是肩胛骨，若內衣底部不往下拉的話就會不穩定，穿內衣時也會感覺到非常不舒服。
溫馨提示
內衣也有一定的壽命，經常性的穿洗一輛就會失去原本的功能，彈性也會失去，如果洗滌方式不當的話也會讓鋼圈發生一定的扭轉。有一部分女性非常的不在意，內衣一穿就是一整年，這樣不利於乳房的發育，也不能更好的修正胸型。不管內衣的功能有多好，時間久了就會失去一定的承託作用和彈性，甚至也會給乳房帶來一定的反作用，傷害到胸部，導致乳房下垂，所以三個月要換一次內衣。
