下肢靜脈血栓不僅有可能導致腿部出現腫脹、疼痛，嚴重的話，血栓脫落，會隨着靜脈血液迴流，從而導致肺動脈栓塞，肺動脈栓塞情況嚴重會導致死亡。因此，預防下肢靜脈血栓就顯得十分重要了。那如何預防下肢靜脈血栓？一起來了解一下吧！
一、避免久坐久站
許多人因爲工作的原因需要久坐或久站，爲了預防下肢靜脈血栓，應每隔一段時間擡擡腳尖或腳跟，也可以活動一下踝關節，這些動作都可以促進小腿肌肉的收縮，促進靜脈血液的迴流，減輕下肢靜脈壓力，從而達到預防下肢靜脈血栓的目的。
二、不穿過於緊身的衣服
平時的衣服以寬鬆、舒適爲佳，特別是長途旅行時，更不能穿着過於緊身的衣服。過於緊身的衣服會導致血流不暢，增加下肢靜脈血栓的風險。
三、下班後的自我保健
久坐或久站的人羣在回到家之後，可以有針對性地做一些動作，以預防下肢靜脈血栓的形成。比如可以躺在牀上，將雙腿放置於牆上，與身體呈90度，保持15分鐘以上，可以減輕下肢靜脈壓力。也可以下班回家之後光腳行走一段時間，這種做法也可以改善足部的血流循環，預防下腳靜脈血栓。
四、多喝水
身體水分充足也可以有效地降低形成下肢靜脈血栓的風險，所以平時要多喝水，特別是在乾燥的環境下，更要注意讓身體保持充足的水分。
五、穿醫用彈力襪
高風險時期可以選擇穿醫用彈力襪預防下肢靜脈血栓。這是因爲醫用彈力襪對腳踝產生的壓力較大，可以提高血液的流動速度，從而實現預防下肢靜脈血栓的目的。
六、口服抗凝藥物
一些患者由於疾病的原因需要長期臥牀，也很容易出現下肢靜脈血栓的情況。這類患者有必要在醫生的指導下服用一些抗凝藥物以預防下肢靜脈血栓。
