牙結石也是危害我們牙齒健康的一種常見疾病，它可以引發一些牙周疾病的發生，加快牙齒的損壞速度，最終導致牙齒的拔除，在牙結石出現以後， 我們可以適當多吃一些有助於預防牙結石和消除牙結石的食物，那麼，牙結石吃什麼好?
一、多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
二、喝紅酒可幫助治療牙結石，提到紅酒，很多人都能羅列出它的頗多好處來，比如提高免疫力、美容養顏等等。日前，加拿大科學家發現了紅酒的又一大妙用維護牙齒健康。據英國《每日電訊報》3月11日報道，加拿大拉瓦勒大學的科學家通過研究發現，紅酒內一種名爲多酚的化合物有助於牙齒健康，它可以殺滅因患牙周疾病而引發的炎症。這項研究結果刊登在美國《牙科研究雜誌》上。此前，研究人員已發現紅酒中含有的特殊物質多酚可以降低膽固醇。現在，研究人員再次發現：多酚還能夠對牙齒進行消炎，從而幫助牙齒消除一些疾病。
三、常吃三文魚預防牙結石，一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙結石。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙結石。一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙結石。
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