1、健身項目難度越大，強度越大，效果越好。
2、運動前不注意補充能力，運動後大吃大喝。
3、出汗量是多少，可以衡量運動效果。
4、健身運動可以緩解病情。
5、經常過於關注健身效果，但不注重身體出現的其他信號是不允許的。
6、補水能力不足是最大的問題，尤其是在炎熱的夏天。
7、對力量訓練的態度無所謂。
8、運動是對任何人都是有益的。
