吃什麼水果對臉上痘痘最好

大多數水果對消除臉上痘痘有幫助，常吃蘋果、葡萄、梨、柚子、木瓜等水果，更有利於痘痘的消除。

1.蘋果

蘋果中不但含有大量水分和維生素C、果酸等營養物質，常吃蘋果不但能保溼滋潤、美白肌膚，還能促使毛孔疏通，有祛痘的作用。

2.葡萄

葡萄營養豐富，葡萄多酚可抗氧化，延緩衰老。單寧酸、檸檬酸可收斂、保溼。維生素B、礦物質等可深層滋潤肌膚，促使皮膚細胞再生。常吃葡萄能祛痘，美容養顏。

3.梨

臉上長痘與體內毒素、垃圾堆積過多有關係。梨中含有大量水分和膳食纖維，常吃梨能潤腸通便，加速體內毒素的排泄，對痘痘的消退有幫助。

4.柚子

柚子中含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等營養物質，有清熱排毒、消炎通便的作用，長痘痘期間多吃柚子，對痘痘有輔助治療作用。

5.木瓜

木瓜中含木瓜酵素，可加速皮膚新陳代謝，有利於毒素的排出，所以常吃木瓜也能祛痘。