當今社會，生活節奏快，壓力大，很多人都有熬夜、飲食不規律、缺乏運動問題，導致越來越多的人出現腎虛。說起腎虛問題，很多人認爲男性必然就是腎陽虛，女性必然就是腎陰虛。實際上，並不一定。當發現自己有腎虛的問題，一定要分清楚到底是屬於腎陰虛還是腎陽虛，再有針對性的補腎，千萬不要隨意補，不然很可能會加重症狀。
如何區分腎虛到底是腎陰虛還是腎陽虛呢？
由於男性和女性有生理上的不同，所以表現也有所區別。
男性腎陽虛表現：一般會出現神疲乏力、手腳冰冷、機體乾燥、容易發熱、腰背部疼痛及發酸、骨質疏鬆、易骨折、虛胖，臉色蒼白表現。還會出現前列腺的問題：容易患前列腺病症，導致性功能障礙、排尿不暢、小便頻數、通常還會伴隨睾丸疼痛、腹部下墜疼痛。神經系統也會有所表現，如聽力下降，記憶力減退等。
女性腎陽虛表現：一般來說，女性腎陽虛者也會出現精神狀態差、易疲勞、手腳容易發涼、腰背部痠疼表現。腎陽虛還會導致女性機體出現氣血瘀滯、性慾下降、白帶稀少等症狀。腎陽虛女性月經容易出現紊亂，子宮易生肌瘤等婦科疾病，會引起更年期提早到來。女性腎陽虛還會出現皮膚粗糙、黃褐斑、易過敏、骨質疏鬆、臉上沒血色等。所以，對於腎陽虛女性，用各種護膚品並不能解決根本問題，只有把腎陽虛的部分補起來，才能治本。
男性腎陰虛表現：男性腎陰虛會有房事亢進但持續時間不長、出汗多、煩躁易怒、腰膝痠軟、形體消瘦症狀。
女性腎陰虛表現：會出現經常失眠多夢、眼袋深、難孕或不孕、尿色赤黃、絕經早、身體瘦小、經常腰痠背痛、腿無力、情緒不穩容易生氣。
中醫如何通過身體表象來區分陽虛和陰虛？
1、看舌頭
陰虛者舌頭鮮紅、較小、舌苔少，陽虛者舌頭白白嫩嫩，舌苔又白又多。
2、看情緒狀況
陰虛者經常會莫名其妙就生氣，動不動就發火，機體經常出現燥熱、心慌；陽虛者則多數時候會出現手腳冰冷、情緒抑鬱、不喜歡說話、經常感到心神疲憊。
3、看冷熱
一般情況下，腎陰虛者經常是燥熱出虛寒、手心經常是溼漉漉的；陽虛者通常會出現機體怕冷，一年四季都是手腳冰冷，經常感到身上沒力氣。
4、看臉色
陰虛者容易亢熱，表現在顏面上就是臉上長期乾燥、發紅；陽虛者則是面色很差，呈現爲一種病態的發白甚至發青。
5、看腰部反應
陰虛者經常會出現腰痠；陽虛者腰部則經常是冷痛感，不能受涼，不然症狀就會加重。
通過以上的介紹，相信大家已經能夠自己區分到底是腎陰虛還是腎陽虛，找對了自己的根本問題，再去進補，可以得到事半功倍的效果。從致病原因來說，陽虛大多是因爲過寒，陰虛大多是因爲過熱。補腎就要對症，才能達到理想效果。
