哮喘的自我療法是非常多的，可以採取氧離子療法來改善，比如首先要減少環境中的誘發因素，食療、可以吃一些山藥排骨粥、蘿蔔煮雞蛋，對哮喘的恢復都是有幫助的。如果患者的情況比較嚴重，那麼一定要配合醫生去醫治，藥物治療，加上平時的預防保養，對病情改善是特別有利的。
很多人因爲長時間處在一個空氣質量非常差的環境或者是職業的原因，導致自己患上了哮喘，而且人羣越老越年輕化了，哮喘患者是非常難受的，所以需要及早的採取一些措施來改善，這樣纔可以讓身體得到好轉。那麼哮喘的自我療法有哪些？
哮喘的自我療法——負氧離子療法
1、哮喘的復發與污染的空氣存在着直接的相關關係。想要減輕哮喘病的發作首先要減少環境中的誘發因素。
小粒徑負離子可以主動出擊，捕捉空氣中的污染物質，告別“微塵”時代，給哮喘患者清新空氣；遷移距離遠，可以全方位覆蓋患者居住空間，這是哮喘患者應當選用負氧離子治療哮喘的第一個重要原因。
2、除了極佳的淨化除塵功效以外，小粒徑空氣負離子可以透過人體血腦屏障，被吸收利用。
當患者置身於高濃度負氧離子的環境中時，小粒徑負離子通過呼吸進入人體，促進鼻粘膜上皮細胞的再生，恢復粘膜的分泌功能，對哮喘就有良好的治療效果，這是哮喘患者應當選擇負氧離子療法的另一個重要原因。
3、在選用負氧離子在日常生活防治哮喘的時候一定要注意，要選擇能夠釋放小粒徑負離子的負離子生成機，大粒徑負離子動能差、活性差，效果有限；
而小粒徑負離子更易於被人體吸收利用，當前可以人工生成小粒徑負氧離子的最尖端技術是生態負離子生成芯片技術，哮喘患者應當注意辨別。
哮喘的自我療法——食療
食療方法是最佳的選擇，不管是什麼病，食療法都是少不了的，因爲正常的營養都是要通過吃來吸收的，所以，來看自我治療哮喘的食療方法是什麼。
1、山藥排骨粥
山藥刨皮洗淨切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。排骨飛水，洗淨；薑切片；將上述材料放到砂鍋中煲2-3個小時。
2、蘿蔔煮雞蛋
取蘿蔔乾3片（或蘿蔔絲20～30克），雞蛋一個，綠豆一小撮，共同放入鍋內，加水煮30分鐘至豆熟爛。服時剝去蛋殼，連同蘿蔔、綠豆及湯一起食用。從三伏第一天開始服用，每日1劑，連續服用30天。
