這裏的環一般是指宮內節育器。取宮內節育器後，一般需要等待兩週左右，纔可以跑步，具體時間需要根據女性的身體情況而定。
女性在取出放入子宮的宮內節育器後，需要注意休息，以免引起不必要的問題，比如出血、疼痛等。因此在宮內節育器剛取出時，通常不能進行劇烈運動。如果需要跑步，通常需要等待兩週左右，此時女性的身體已經基本恢復，可以適當進行運動。在跑步時，應該遵循循序漸進的原則，對運動量進行合理控制，避免運動量過大、運動時間過長，以免造成身體不適。需要注意的是，女性要避免盆腔和陰道內間接受到過度震動、衝擊、壓力。在開始跑步前，女性一定要注意觀察自己的身體狀況，不要盲目運動，以免造成身體損傷。
如果女性出現嚴重身體不適，應立即就醫，對症治療，以免延誤病情。
