相信有很多女性朋友，都被痛經的問題困擾過，痛經是很難受的，而在孕前痛經是可以調理的。具體的調理方法有注意保暖的一些方法，還有飲食的調理，要注意補血，平時還要鍛鍊身體。
其實一直以來，女性在婦科方面的問題還是蠻多的，而痛經就是其中的一種，對於一些沒有過痛經的人來說，是理解不了那些有痛經的女性的痛苦的，痛經一旦疼痛起來，真的是坐立不安，牀上翻滾。而對於一些準備懷孕的人來說，可以在孕前進行調理，那麼痛經孕前要怎麼調理呢？
1、注意保暖：在孕前的時候，一定要注意保暖，不要讓自己的身子受寒了，本身痛經就不能受涼，越涼的話痛經就越嚴重，所以在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。另外需要注意的是，儘量不要吃那些特別涼的東西，一定要嚴格的控制住自己的飲食。
2、飲食調理：關於飲食方面，雖然在前面做了相關介紹，但是還需要說明的是，因爲很多人喜歡吃一些生冷的食物，而腸胃是受不住那麼冷的食物，經常吃的話，肯定會給子宮造成傷害，所以一定要控制自己的飲食，也可以經常買一些可以活血化瘀。對於治療寒性體質有作用的食物或者高湯，然後慢慢的調理自己的身體，這不僅對於痛經有作用，對於子宮也是有保護的，對後面的懷孕也會做好充足的準備，所以飲食的調理還是很重要的。多食用溫性的食物，最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
3、注意補血：經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最爲常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，這不僅可以改善貧血，也可以緩解痛經，還對以後的懷孕會有好處，因爲身體素質會變強的。
5、平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因爲害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
