擦面，古稱浴面、搓臉面、擦面浴頭、搓塗自駐顏法等。在很多的記載。如《壽世青編·十二段動功》：“浴面：將兩手自相摩熱，覆面擦之。”《理論駢文》：“晨起擦面，非徒爲光澤也，和氣血而昇陽益胃也。”
臉部皺紋是歲月的痕跡，衰老的表現，雖然化妝可以暫時遮去那些惱人的小細紋，但並不是根本解決的方法，怎樣在臉上動手腳來延緩皺紋出現呢？這各問題肯定困擾許多愛美的女士，早在二千多年前，祖國醫學就認識到這各問題，着名中醫古籍《靈樞·邪氣臟腑病形》曾提到：“十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於面而走空竅，……其氣之津液皆上薰於面。”面部爲臟腑氣血上注之處，經常作臉部按摩，有助通暢氣血，潤澤肌膚，推遲和防止皺紋的出現。
在《老老恆言》提到：“洗臉水不嫌過熱，熱能行氣；冷則氣滯，令人面無光澤。”此外，按摩刺激穴位及附近，調整身體的機能，還有助於臉部的肌肉、神經、經絡，對這些部位產生影響。隨着年齡增長，肌肉逐漸老化和鬆弛，我們儘量避免生氣、皺眉，減少臉上皮膚產生橫、豎如魚尾紋的紋線，平時保持好的心情固然重要，還要透過自我保養來維持好臉色，所以接下來說說古今保養面部的簡易方法。
洗漱，是大多人早上起牀後做的第一件事。其實，擦臉這個動作平時就可以常多做，使人有好氣色，早在隋代醫書《諸病源侯論》記載：“摩擦手掌熱，從上下來回摩面多次，可以去除肝氣，使面部有容光煥發。”歷代皇帝中最長壽的乾隆，這位人稱神仙皇帝的養生保養祕訣是什麼？常搓面也是他每天必做的簡易養生方法。
《福壽丹書》提到：“顏色憔悴，良由心思過度，勞碌不謹。每清晨靜坐，神氣衝溢，自內而外，兩手搓面五七次，復漱津塗面，搓拂數次，行之半月，則皮膚光潤，容貌悅澤，大過尋常。太虛真人晚年得此法而返老還童。若嚥氣通心，搓熱塗面，亦多有益。”自我保健推拿方法中，用搓熱的雙手熨擦肢體，習稱“幹浴”，透過這簡單搓搓臉，持之以恆，效果能讓人看不出真實的年齡喔！
四指併攏，手掌攤開，將兩手搓熱後，由前額經鼻旁向下摩擦至臉頰部，再向上至額處，做上下方向的洗臉動作約5分鐘，感覺到臉上熱烘烘爲度，以睡醒時爲宜。可以加上浴頭的動作就是用兩手掌從額順推到腦後頸部。
