慢性咽喉炎發作的時候是需要及早採取措施的，需要保持咽部溼潤、少吃辛辣、少煙少酒、保持少說慢說、鍛鍊不要太劇烈、多喝水等，都是可以改善的，建議及早的採取應對措施。如果患者的情況比較嚴重，那麼一定要及早的就診，用藥，這樣纔可以恢復健康。
總覺得喉嚨不舒服，好像有異物，並且經常出現咽乾、喉嚨痛、咳嗽等症狀，那麼很可能是得了慢性咽喉炎。很多人都患有慢性咽喉炎，尤其是需要長時間說話的老師、講師、電話客服等職業人羣。那麼，慢性咽喉炎發作怎麼辦？
1、保持咽部溼潤
咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作，總是感覺到咽部有異物。咳不出咽不下，很是難受。可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又能夠強身健體，對於咽炎特別有好處。
2、少吃辛辣、少煙少酒
生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞嚥東西的時候會出現疼痛感，能夠加重原有的炎症。對於炎症的消退非常不利，菸酒不僅僅對身體具有傷害，對咽部也沒有好處，可以導致咽喉粘膜乾燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好菸酒的人很多都有咽炎，對於咽炎患者來說應該及時的戒菸戒酒。
3、保持少說慢說
90%以上的教師都會發生咽炎，這是由於說話比較多造成的，所以咽炎患者應該減少說話，說話的時候建議不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因爲說話造成對咽部的傷害。
4、鍛鍊不要太劇烈
冬天的早晨污染物經過一天的沉降，已經到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴重，這個時候鍛鍊無異於成爲了一個大型的吸塵器，對身體很不好，對咽炎也不好，可以選擇在每天午後陽光溫暖的時候進行鍛鍊，鍛鍊的時候也不要過於劇烈。因爲劇烈的鍛鍊會造成呼吸急促，使得寒冷的空氣被快速吸入，刺激咽部，造成咽部發炎，腫脹，咽炎症狀加重。
5、多喝水
用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次。
