酒渣鼻是一種在人體面部中央發起的病症，屬於慢性皮膚炎症的一種，很多患者都深受困擾，因爲這種疾病特別影響我們外貌的美觀，那我們怎麼預防酒渣鼻呢?下面我們來看一下：
一 ：合理安排自己的時間做到按時休息按時起牀，生活儘量規律化，堅持做體育運動，最好保證有充足的睡眠時間，保證自己的睡眠質量，多飲水，保持大便通暢排毒正常，外出儘量塗抹防曬霜，避免太陽直射，必要時帶傘或者遮陽帽等，儘量減少日光的照射。
二 ：講衛生，內外衣物都坐好勤洗勤換，保持良好的衛生習慣，注意手部和麪部的清潔，保證皮膚皮脂能夠正常排出，個人用個人的毛巾臉帖等，特別是對患有酒渣鼻痤瘡等的患者切忌共用毛巾等物，對於粉刺痘痘切切忌用手擠，掐，捏，摸等紡織細菌感染。
三 ：儘量做到不用化妝品等，特別是在患病期間一定不可以使用，化妝品裏的痤瘡源性物質會導致賓青更加嚴重，避免皮膚接觸一些刺激性的物質。
四、 患者朋友要注重鼻子的清潔，每天要用溫水清洗臉頰、額頭和鼻子，油脂分泌旺盛的朋友，可隨身攜帶小張的吸油紙，幫助減少面部油脂，有利於毛孔呼吸。
五、 每天要多喝白開水，多吃清淡、少油、少鹽、易消化、易吸收的食物，如青菜、水果、瘦肉、淡水魚、粗糧等等，給機體補充每日所需營養，提高免疫力。
溫馨提示：上述是預防酒渣鼻的方法，如果您不小心患上酒渣鼻建議大家儘早去醫院接受治療。
