月子最適合吃的魚不止六種，例如鯽魚、鯉魚、黑魚、墨魚、草魚、鱸魚等，有助於產婦補充營養。
魚類的營養豐富且全面，有大量的蛋白質，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多不飽和脂肪酸。月子期間適量食用有利於身體復原，可以增強體力，預防產後貧血，提升身體免疫力。雖然魚類並沒有促進泌乳的奇效，但吃魚肉的同時多喝湯水，能夠起到利於泌乳的作用。
