立秋後，建議通過多喝水、少喝冷飲、少吃鹽、少吃肉的方式預防腎結石。
1、多喝水：人們不要因爲立秋了，氣溫稍有下降，就減少了喝水量。雖然已經進入立秋，但夏日的餘溫仍然存在，天氣依然乾燥，汗液的蒸發仍舊很迅速。一定要記得多飲水，保證人體內充足的水分供給。不給結石的形成留有任何可乘之機。
2、少喝冷飲：啤酒、雪糕、碳酸飲料等雖然可以起到一時的解暑效果，但不是長久之計，而且這類飲品飲用多了，會增加結石產生的機率，加重腎結石形成的危險。
3、少吃鹽：如果鹽類攝入過多不僅會導致高血壓，還會促進人體中的尿鈣含量的增多，鈣濃度增加，又不能及時排出體外，久而久之就形成小結晶，如此進入惡性循環，誘發腎結石的產生。
4、少吃肉：立秋以後，天氣會漸漸轉涼，人們的胃口也會越來越好。建議不要大魚大肉飲食，防止在增高體內膽固醇含量的同時，又形成腎結石。
預防腎結石，不僅要注重合理膳食，還要改變不良的生活習慣，多進行體育運動，保持情志舒暢。腎結石是一種常見的疾病，如果不及時治療會對人體產生嚴重的危害。
