很多男性朋友都會有不同程度的酒精肝症狀，這要源於男性朋友平時在外面應酬較多，喝酒較多。如果不及時進行預防和保健，就會引起一系列的肝部病變，最終給身體帶來極大的損害。那麼，酒精肝如何保健呢?
(1)注意多休休息：酒精肝患者的日常護理，要注意多休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，患者在急性期應採取“以靜爲主，靜中有動”的原則，以休息爲主，限制過多的活動，注意預防護理。
(2)注意調節飲食：酒精肝患者的日常護理還要注意調節飲食。專家指出，食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。食療方：
(1)茯苓百合粥：茯苓百合各15克，磨細粉，用優質米100克，煮粥服用，每日1-2次，
功用：化溼利尿，護肝安神;
用於脂肪肝和早期肝硬化.
(2)芡實荷葉粥：芡實、淮山各200克，優質米100克，鮮荷葉2張，同煮，去荷葉服粥 每日1-2次，
功用：健脾化溼，降脂減肥;
用於脂肪肝以及肥胖.
(3)雞骨草豬瘦肉湯：雞骨草60克，豬瘦肉100克，二者加水適量熬湯，去渣調味服食，每日1-2次，
功用：清熱利溼;
用於酒精性肝炎轉氨酶升高.
(4)玉米鬚蒲公英茵陳湯：
配方與調製：玉米鬚20克、蒲公英15克、茵陳15克、紅棗4枚。紅棗去核洗淨，玉米鬚、蒲公英、茵陳洗淨，放入瓦煲內，加清水三碗。武火煮沸後，文火煮成大半碗。
功用：清熱、利膽、退黃。
宜忌：適用於有發熱、口乾、口苦、食慾不振、舌質紅苔黃膩的溼型酒精性肝炎患者。
(5)泥鰍竄豆腐：
配方與調製：鮮豆腐100克，泥鰍250克，玉米鬚30克。將泥鰍放盆中養1-2天后取出，以活泥鰍與玉米鬚，豆腐共放入沙鍋中，加水適量煎煮，待煮爛後調味服食。
功用：清熱利溼。
宜忌：適用於慢性肝病有溼熱者。
(3)注意節制飲酒：酒精肝患者的日常護理，節制飲酒十分重要。專家表示，適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。一旦出現酒精肝，無論屬於哪一期，在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
(4)注意調節情志：酒精肝患者注意日常護理，還應注意調節情志。專家表示，對於酒精肝或者正常人羣而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重。酒精肝患者積極戒酒，戒酒的同時，通過調養脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。樓主首先要做的就是要戒酒!、
以上就是一些酒精肝預防過程中必須注意到的一些方面，很多人並不是不知道這些，只是沒有足夠的重視，這樣的話，就無法做到有效預防，等到最終病情嚴重了，再進行治療，效果就沒有剛開始的好了。
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