老寒腿冬天怎麼樣要如何護理，老寒腿冬天怎樣護理

老寒腿冬天首先要做好腿部保暖，可每日堅持用熱水泡腳，並適當運動。

1.做好腿部保暖

老寒腿到了冬天疼痛現象更明顯，且非常怕冷，因此要注意腿部保暖。外出時應多添加衣物，可在關節部位佩戴護膝，使關節保持溫暖，下身套上保暖棉褲。

2.堅持用熱水泡腳

老寒腿患者可以每日堅持用熱水泡腳。腳是離着心臟最遠的地方，血液循環很差，如患有老寒腿，常常會感覺腳部冰涼，堅持用熱水泡腳能加快局部血液循環，使腳部保持溫暖，全身也會舒服很多。

3.適當運動

老寒腿冬天要進行一些較爲緩和的運動，如散步、瑜伽、打太極拳等。通過運動可促進全身血液循環，也有助於增加下肢的產熱量，減少寒溼之邪侵襲。不過運動要遵循循序漸進的原則，不可過量運動，更不能進行劇烈運動，否則會起到反作用。