多囊卵巢綜合症不僅僅會讓漂亮的女孩子變醜，而且還嚴重威脅女性朋友的身心健康。因此，多囊卵巢綜合症是女性朋友身邊的惡魔，一旦被附身，想要脫離多囊卵巢綜合症這一惡魔是極爲困難的，因此要做好防範措施。
1.避免誘因
“多囊卵巢綜合症”是以內分泌紊亂、卵巢排卵異常爲主要表現的疾病，不論是遏制病情的發展，還是防患於未然，飲食起居都要注意，儘量避免各種誘因。
2.關注你的飲食結構
你的體內堆積的脂肪越多，危險係數越大。低脂低糖低熱量飲食，優化飲食結構，均衡營養纔有助於健康。
3.提高運動指數
適當運動促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。最新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的機率也明顯增高。
4.好心情關愛健康
抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康。
溫馨提示：良好的心態有助於內分泌系統的平衡，可是多囊卵巢患者不僅僅體型變胖，而且多毛，這樣的狀態很難保持心態平和，因此很多多囊卵巢患者表現出焦急、恐懼等負面情緒，從而導致了多囊卵巢綜合症治療困難，因此平和的心態很重要。
