男性沒有好的生活習慣可能會患有早泄，有早泄就要及時處理，可以牽拉陰囊、減少陰莖頭敏感性、冷熱水交替作用、氣息訓練、食療等方法對早泄都是有緩解作用的。
很多男性朋友患了早泄後，開始擔心害怕起來，而亂用藥物，久治不愈。治療男性早泄需從改善性生活開始，因爲身體不舒服很多時候就是因不當的生活習慣引起的，那麼早泄了怎麼辦？
1、牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睾丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。
2、減少陰莖頭敏感性
早泄患者性交時應用避孕套，或性交前依照醫生醫囑給陰莖頭部外塗藥物，可以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延長射精時間。
3、冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力，緩解早泄。
4、氣息訓練
早泄患者採用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100釐米左右。兩手放在兩胯旁，自然放鬆，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上齶。先意守下丹田2分鐘，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睾丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放鬆，做3-9次。經常做氣息訓練可以延長射精時間，緩解早泄。
5、早泄食療方
a、韭菜籽；韭菜籽半斤，炒黃，磨成粉，用黃酒送服、一次兩錢，一日三次，服完即痊癒。
b、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
c、韭菜汁：加蚯蚓大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
d、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動導致早泄。
