打籃球可不可以瘦腿是因人而異的。有些人可以通過打籃球來瘦腿，但有些人越打籃球腿越粗壯。這一點其實和個人的身材比例有關係，若是天生骨架很大，打籃球會使腿部的肌肉變得粗壯，若是骨架比較小，通過打籃球可以讓腿部更好塑形。
不少人都喜歡打籃球，尤其是年輕的男性。這是非常好的一種球類運動，通過打籃球能夠增強體質，對身體健康是有好處的。有些人腿比較粗，想要通過打籃球來瘦腿，那麼打籃球可以瘦腿嗎？
一、打籃球可以瘦腿嗎
打籃球是否可以瘦腿因人而異，有些人可以通過打籃球讓腿變得更加纖細修長，但有些人打籃球不僅不能瘦腿，反而還會讓腿變得更加粗壯。其實這和人的身材比例有關係，有的人骨架比較大，尤其是腿部的骨架大，打籃球的時候會讓腿部的肌肉變得很發達，看起來很粗壯。如果說腿部的骨架比較小，通過打籃球可以讓腿部更好的塑形，從而達到瘦腿的目的。
二、怎麼打籃球才能瘦腿
1.每天堅持練習
大多數人可以通過打籃球來瘦腿，但是不能三天打魚兩天曬網，必須得每天堅持練習才行。如果不能長期堅持下去，再怎麼打籃球也達不到瘦腿的目的。
2.跑起來
想要通過打籃球來瘦腿，那麼就必須要跑起來。如果說只是站在原地投籃，這樣沒有任何意義，不僅不能瘦腿，也不能說其他的地方，只是在消磨時間罷了。
3.把握好運動的時間
打籃球的時候也要把握好運動的時間，一般來說每天打一個小時左右是最好的。這樣可以達到減肥瘦身的目的，也不會對膝關節造成損傷，若是運動過量，往往會造成膝關節損傷，運動量不夠的話就達不到減肥目的。
