由於缺乏對帕金森症相關護理常識的瞭解，很多人的生活都陷入了困境當中，對於患有帕金森症的人來說，尤其是妊娠期的患者，注意清楚帕金森症的運動保健方法可以幫助自己減輕病情危害，那麼孕婦帕金森症運動保健方法是什麼呢?
一、頭頸部鍛鍊：帕金森症運動保健需要患者頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動，然後頭向下，下頜部儘量觸及胸部。左右轉動：頭面部右轉並向右方向看約5秒鐘，然後同樣動作左轉。面部反覆向左右肩側轉，試着用下頜觸及肩部。左右擺動：頭部向左右肩部靠攏，儘量用耳朵碰觸肩膀。前後運動：下頜前伸、內收各5秒鐘。
二、帕金森症運動保健還可進行規律的有氧運動，主要包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動可以很好的幫助患者讓他們保持心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力。
三、面部動作鍛鍊：“面具臉”是帕金森病特徵性症狀，由面部肌肉僵硬引起，面部動作鍛鍊很重要。皺眉動作：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆進行數次。帕金森症運動保健應用力將腮鼓起，然後儘量將兩腮吸入。
四、放鬆和呼吸鍛鍊：帕金森症運動保健應選一個環境安靜、舒適的地方，將身體仰臥，閉眼，開始深而緩慢地呼吸。吸氣時腹部鼓起，想象氣到達頭頂，呼氣時放腹部鬆，想象氣從頭頂向下降，經過背部到達腳底，全身肌肉放鬆，反覆練習以上動作5-15min。
