明明很困就是睡不着腦子裏一直在活動，這種情況多考慮是植物神經功能紊亂，也可能是焦慮症睡眠障礙的一種表現形式，需要進行心理治療緩解。
植物神經功能紊亂多是因長期精神緊張，心理壓力過大，精神受到刺激後所引起的一組症狀羣。臨牀表現常見失眠多夢、頭痛、煩躁、多汗、心悸等症狀。
建議及時到醫院神經內科就診，綜合檢查後，若確診爲植物神經功能紊亂，多以心理治療爲主，消除不安情緒後，可有效減輕病情，病情嚴重者需同時輔以藥物治療、物理療法等，同時還需注意均衡飲食，鍛鍊身體，規律作息，避免過度勞累。
焦慮症的病人白天煩躁不安，寢食不寧，思慮過重，夜間明明很困就也會睡不着腦子裏一直在活動，心情煩躁，入睡困難。上牀之前不接受興奮的刺激，放鬆心情，嘗試深呼吸、溫水澡、自我按摩。
