哭過後最少等待三個小時睡覺，才能避免眼睛腫脹。具體時間與哭泣時間長短、是否採取措施消腫等因素有關。
哭泣時面部壓力增大，對眼睛造成壓迫，使眼內血液循環受阻，血管充血水腫。如馬上睡覺，眼睛內多餘的水分會滯留在微血管內或者滲透到皮膚中，第二天眼睛會水腫。哭泣時間越長，哭過後睡覺的間隔時間越短，眼睛水腫症狀越明顯。
如想讓第二天眼睛水腫症狀不明顯，最少要間隔3個小時再睡覺。還要注意在哭過後，馬上用毛巾包裹着冰塊或冰箱內冷凍的勺子冰敷眼睛，使面部毛細血管收縮，減輕眼睛水腫。也可以用濃度高的鹽水敷眼，利用鹽水的高滲透壓原理，使眼周水分排出，減少眼睛腫脹症狀。如不採取這些措施，需等待更長時間睡覺，否則眼睛水腫更明顯，影響美觀。
